凉拌菜花的做法大全【图】_饮食秘诀_健康

作者:admin 来源:网络整理 点击数: 发布时间:2018年12月01日

凉拌菜花的做法大全

  色拉西兰花油腻体验

  必要因素预备

  主料:西兰花1/3。

  妇女饰品:洋葱1,1好处,1椒。

  佐料:1一茶匙的量盐,2汤匙醋,1汤匙酱油,1一茶匙的量芝麻油,1一茶匙的量花椒油,1汤匙辣椒油,半一茶匙的量糖。

  制作方法

  1、好处切断后,花的使符合用榜样朴素的。,把青椒失败,切成用钻石装饰。,洋葱失败,切成一块菜花,掰成一块。。

  2、向锅中配制过量清水,Blanch好处和西兰花煮沸后一分钟。,捞出水。

  3、将菜花、好处、青椒、洋葱碗,拌辣椒油,醋,生抽,盐,糖,香油,搅拌单调。

  4、火锅油,加胡椒粉炒,把胡椒粉油倒进碗里。,搅拌单调。。

  西兰花西兰花芥末味

  必要因素预备

  主料:西兰花1

  妇女饰品:3种干菌,蒜末到什么程度,盐1匙,1一茶匙的量醋,味素1/2匙,3滴芝麻油。

  制作方法

  1、把西兰花掰成花剑后把它洗涤彻底。,提早无趣味的黑蘑菇木耳,撕成一块。

  2、拿一个人小碗。,配制大蒜。,味素1/2匙,盐1匙,1一茶匙的量醋,3滴芝麻油,折半单调。

  3、向锅中配制过量清水,煮沸后,将西兰花和蘑菇木耳放入纰漏中煮烫。,Cook在碗里喜爱。,暴降酱油,倒入三滴芥末油,搅拌单调。。

凉拌菜花的做法大全

  沙拉西兰花尖锐味

  必要因素预备

  主料:菜花400g。

  妇女饰品:油,盐,监制辣椒油,蒜,芝麻酱。

  制作方法

  1、西兰花碎成一块后染发剂,蒜末蒜。

  2、用清窃取锅,配制过量的盐。,西兰花白,垂钓后排水。

  3、在西兰花中配制过量盐,拌匀单调。,腌几分钟,因此配制大蒜和监制辣椒油。,搅拌单调,配制芝麻酱拌匀。。

  色拉西兰花脆味

  必要因素预备

  主料:菜花200g,豌豆类50g。

  妇女饰品:盐2g,鸡精2G,香油。

  制作方法

  1、把西兰花洗成花剑,把水加到锅里煮开。,配制豌豆类,煮1分钟。,放入洗涤过的菜花。

  2、西兰花煮开后捞出。,将豌豆类和西兰花径直地放入冷水产的,把持无趣味的湿度,把它放进碗里。。

  3、碗里的盐、鸡精香油,拌匀。。(相片猎物):视觉柴纳

(编辑:admin)